【超ハックニュース】【漫画】「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?」をわかりやすく解説!【要約/下園 壮太】 出典: フェルミ漫画大学

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⏱再生時間: 15:47

 

📃出典: フェルミ漫画大学
https://www.youtube.com/watch?v=4Oo-VVrgEVE

 

📅公開日: 2022-05-17 20:00:02

 

📌番組概要:

番組概要を開く(クリック)

 

今回のお話は!【はい!望月りんです!今回は心理カウンセラーで元陸上自衛隊の心理教官である下園 壮太さんの書かれた「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?」を解説していきます。この本は強いメンタルを作る方法を教えてくれる本だ。メンタルか。あぁ、メンタルが強い人と聞いてどう言う人をイメージする?えーっと、我慢強い人ですね。…】

【漫画】「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?」をわかりやすく解説!【要約/下園 壮太】

参考文献:とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか? 下園 壮太 さま
購入→https://amzn.to/3xFwRl9

イラストレーター:中森 煙@kemurismoke
イラストレーター:SAK
   脚本・原作:永戸リョウ@denran1031       

#本要約 #漫画でわかる書籍 #とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいですか?

0:00 はじめに
1:41 メンタルが強い人は自分に対する理解が深い
3:43 頑張らないことをがんばる
5:04 心が疲れる前に身体が疲れている
6:17 メンタルを強くしたければ、1日8時間寝る
8:10 リラックスできることをやる
10:05 自分に無理をさせている執着を手放す
11:35 断る癖をつける
13:07 視点を多く持つ
14:41 まとめ
15:43 END

https://www.youtube.com/watch?v=4Oo-VVrgEVE 引用元:フェルミ漫画大学

 

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