【超ハックニュース】【ベストセラー】「地球上で最も健康な「奇跡の炭水化物」を毎日食べ続けると、体に起こるものすごい変化」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 出典: 本要約チャンネル【毎日19時更新】

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⏱再生時間: 38:36

 

📃出典: 本要約チャンネル【毎日19時更新】
https://www.youtube.com/watch?v=7oEqqBExl5w

 

📅公開日: 2023-01-23 19:00:04

 

📌番組概要:

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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:31 本日のお品書き
0:49 1限 地球上で最強の炭水化物!「オートミール」を毎日食べ続けると、
体に起こるものすごい変化5選
31:52 2限 効果が台無し!やってはいけない「オートミール」の食べ方

▼参照
Aune D, et al. Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMJ 2016;353 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.i2716

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724486/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618555/

The effect of oat β-glucan on postprandial blood glucose and insulin responses: a systematic review and meta-analysis - European Journal of Clinical Nutrition
To determine the effect of oat β‑glucan (OBG) on acute glucose and insulin responses and identify significant effect modifiers we searched the MEDLINE, EMBASE,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5752969/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724486/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21115081/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128010280001677

Peptide YY and glucagon-like peptide-1 contribute to decreased food intake after Roux-en-Y gastric bypass surgery - International Journal of Obesity
Exaggerated postprandial secretion of glucagon-like peptide-1 (GLP-1) and peptide YY (PYY) may explain appetite reduction and weight loss after Roux-en-Y gastri

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◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の2本立ての配信をします。
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(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介 
●タケミ Twitter https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ Twitter https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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一部BGM LAMP BGM

https://www.youtube.com/watch?v=7oEqqBExl5w 引用元:本要約チャンネル【毎日19時更新】

 

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