【超ハックニュース】【漫画】「人生が変わる最高の呼吸法」をわかりやすく解説【要約/パトリック・マキューン】 出典: フェルミ漫画大学

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⏱再生時間: 14:12

 

📃出典: フェルミ漫画大学
https://www.youtube.com/watch?v=SoGfQ8aHRus

 

📅公開日: 2021-11-24 20:00:14

 

📌番組概要:

番組概要を開く(クリック)

 

今回のお話は!【はい、望月りんです。今日はパトリック・マキューンさんの書かれた『人生が変わる最高の呼吸法』について解説していきます。人生が変わる呼吸法‥?呼吸で人生が変わるってなんか言い過ぎな気がするんですけど‥。…】

【漫画】「人生が変わる最高の呼吸法」をわかりやすく解説【要約/パトリック・マキューン】

参考文献:トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法 パトリック・マキューン さま
購入→https://amzn.to/3jZdsUS

イラストレーター:中森 煙@kemurismoke
イラストレーター:井上
   脚本・原作:敷嶋てとら@tetra_shiki
        
#本要約 #漫画でわかる書籍 #人生が変わる最高の呼吸法

0:00 「人生が変わる最高の呼吸法」授業開始!!
1:22 深呼吸が体にいいというのは間違い
2:47 二酸化炭素は体内に運ばれる酸素の量を決めている:
4:27 過度な呼吸が倦怠感や疲労感を引き起こす
5:47 鼻は呼吸のためにあり、口は食事のためにある
7:22 BOLTで自分が呼吸過多になっているかどうかを知る
9:09 二酸化炭素のロスをなくす
10:18 「軽い呼吸は正しい呼吸エクササイズ」を行う
11:35 疑似高地トレーニングを行う
13:11 「人生が変わる最高の呼吸法」授業終了!!
14:10 END

https://www.youtube.com/watch?v=SoGfQ8aHRus 引用元:フェルミ漫画大学

 

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