【超ハックニュース】【漫画】「アンチエイジングの教科書」をわかりやすく解説【要約/石井直明】 出典: フェルミ漫画大学

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⏱再生時間: 13:37

 

📃出典: フェルミ漫画大学
https://www.youtube.com/watch?v=wClqXu757Hg

 

📅公開日: 2021-12-30 20:00:25

 

📌番組概要:

番組概要を開く(クリック)

 

今回のお話は!【はい!望月りんです!今回は石井 直明さんの書かれた「アンチエイジングの教科書」について解説していきます。この本は一言でいうと「美しく、健康に年齢を重ねるための方法が学べる本」だ。歳の重ね方にも色々ある。同じ80歳でも元気な人もいれば、介護が必要で自力では生活できない状態の人もいるだろ。そうですね。出来れば歳をとっても若々しくいたいですけど‥。…】

【漫画】「アンチエイジングの教科書」をわかりやすく解説【要約/石井直明】

参考文献:アンチエイジングの教科書 (かもめの本棚) 石井 直明 さま
購入→https://amzn.to/3IUfoIO

イラストレーター:中森 煙@kemurismoke
イラストレーター:comaco
   脚本・原作:敷嶋てとら@tetra_shiki

#本要約 #漫画でわかる書籍 #アンチエイジングの教科書

0:00 「アンチエイジングの教科書」授業開始!!
0:55 正しい生活習慣によって老化の速度を遅らせられる
2:12 体は食べたものによって作られる
3:49 老化を進める酸化と糖化
5:27 地中海食を摂ろう
6:51 十分な栄養を摂取しなければ運動は逆効果
8:18 シャワーでは済ませず湯船につかる
9:34 睡眠の質を高めて成長ホルモンを分泌させる
11:00 セロトニンの分泌を促す
12:35 「アンチエイジングの教科書」授業終了!!
13:34 END

https://www.youtube.com/watch?v=wClqXu757Hg 引用元:フェルミ漫画大学

 

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